Kurse

Jeden Donnerstag von 17:00-18:30 Uhr wird beim KSV in der Mühlenteichhalle auf dem Koldinger Sportgelände Intensive Yoga angeboten. 

Bei Intensive Yoga handelt es sich um einen dynamischen Yoga-Stil, der sich auf Köperkraft, Beweglichkeit sowie Balance konzentriert und auch für Einsteiger gut geeignet ist. Dynamische und präzise Übungsabläufe kombiniert mit einer kontrollierten Atemtechnik und einer regelmäßigen Praxis führen zu einer Verbesserung

1. der Kraftausdauer
2. der Beweglichkeit der Gesamtmuskulatur
3. der Kraftbildung durch statische und dynamische Muskelkontraktionen
4. zum Stress- und Verspannungsabbau
5. zur Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens.

Wir beginnen dort, wo wir sind, so wie wir sind. Was geschieht, geschieht.

Kontakt über Ivonne Buschendorf

0176-20808241

Jeden Mittwoch von 17.00-18.30 wird im KSV fleißig Qigong geübt. Bei gutem Wetter sind wir gern an der frischen Luft und arbeiten im Freien. Ansonsten findet das Training in unserer kleinen gemütlichen Sporthalle auf dem Vereinsgelände statt.

Qigong ist für jedes Alter geeignet und beinhaltet das Erlernen von verschiedenen gesundheitsfördernden Formen, das bewusste Erlernen von Achtsamkeit, Atemtechniken, Entspannungsübungen und  Meditation. Es handelt sich hier um ein medizinisches Qigong, das Daoyin Yangsheng Gong nach Prof. Zhang Guangde, Sportuniversität Peking.

Kontakt über HP Kirsten Heine

0172-4468878

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